Saúde mental
Como lidar com a ansiedade no dia a dia
A ansiedade faz parte da existência, mas quando começa a paralisar, alguns passos práticos podem ajudar a retomar presença, rotina e cuidado consigo.
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Escuta, presença e acolhimento em um espaço seguro e sigiloso.
Psicoterapia online para adultos e idosos.
ConversarAtendimento acolhedor para diferentes demandas terapêuticas.
Atendimento remoto seguro e confortável, adaptado às suas necessidades.
CRP: 05/86883 — Psicóloga Clínica
Prazer, eu sou Bruna Borges, psicóloga clínica de orientação fenomenológico-existencial humanista. Acredito que cada pessoa é única em sua forma de existir, e que o sofrimento não pode ser reduzido a rótulos ou explicações prontas. O sofrimento não é um problema a ser corrigido rapidamente — muitas vezes, ele é um sinal de que algo na forma de viver precisa ser olhado com mais profundidade. Na minha prática, ofereço um espaço de escuta acolhedora, empática e genuína, onde você pode se expressar com liberdade e ser compreendido(a) em sua singularidade. Mais do que buscar respostas rápidas, o processo terapêutico é um convite para se aproximar da sua própria experiência, compreendendo seus sentimentos, suas relações e as escolhas que atravessam a sua vida. Meu papel não é direcionar quem você deve ser, mas caminhar ao seu lado, favorecendo um processo de maior consciência, autonomia e autenticidade — respeitando seu tempo, sua história e suas possibilidades. Há momentos em que a forma como estamos vivendo já não faz sentido ou começa a gerar incômodo. A terapia pode ser um espaço para compreender isso e construir outras possibilidades. Se fizer sentido para você, será um prazer te acompanhar nesse processo.
A psicoterapia fenomenológico-existencial humanista é uma abordagem que compreende o ser humano a partir da sua própria experiência — sem reduzi-lo a diagnósticos, rótulos ou explicações prontas. Essa perspectiva parte da ideia de que cada pessoa constrói sua forma de existir ao longo da vida, em relação com o mundo, com os outros e consigo mesma. Mais do que buscar “corrigir sintomas”, o trabalho terapêutico se volta para a compreensão do que está sendo vivido — incluindo angústias, conflitos, repetições e perdas de sentido — abrindo espaço para novas formas de se posicionar diante da própria vida. Nesse processo, a relação entre terapeuta e paciente não é apenas um meio, mas parte fundamental do próprio caminho. É a partir de um encontro genuíno, baseado em escuta, presença e autenticidade, que se torna possível construir um espaço seguro para explorar a própria experiência e sustentar mudanças que façam sentido..
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Agendar SessãoConteúdos para reflexão e cuidado no dia a dia.
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A saudade não vai embora — a gente aprende o espaço que ela passa a ocupar. Uma reflexão sobre ausência, reconstrução de sentido e seguir vivendo com as perdas.
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